Nous sommes le dimanche 18 décembre 2022 , et voilà déjà 1 semaine que je suis arrivée au Mexique.
Cette semaine m’a déjà fait ouvrir les vannes plus que jamais en langage familier j’en ai pleuré des tonnes 😂. Et non parce que je me sentais mal d’être ici, ou que j’avais des regrets, non, j’étais juste en train de faire le deuil d’énormément de choses.
Se retrouver à l’autre bout du monde ouvre des portes auxquelles on ne s’attend absolument pas… ça accélère des processus et les émotions sont beaucoup plus vives. Je me suis retrouvée face à moi-même encore plus profondément, même si au départ, j’ai voulu m’occuper au maximum pour être quitte de penser ou ressentir, j’ai très vite été rappelée là où je devais.
Cela est une expérience à la fois enrichissante, parfois difficile mais magique. Cela me demande de puiser en moi des ressources encore plus grandes auxquelles je m’attendais, mais qui me permettent de réellement renforcer ce fameux filet de sauvetage qui me guide et me porte dans n’importe quelle situation. Car plus tu as conscience de qui tu es, plus tu apprends à faire face aux difficultés avec plus de lâcher prise et de grandeur.
L’HISTOIRE DU HOMARD
Justement, ce matin, j’étais allongée sur mon lit en train de relire les passages qui m’ont marqué du livre de Maude Ankaoua - Respire! Et je suis retombée sur un passage qui m’a beaucoup touché et surprise.
Le homard est un crustacé possédant une carapace très rigide qui elle, n’évolue jamais. Du coup, pour grandir et évoluer, le homard est obligé de muer périodiquement. Pour se faire, il se replie sur soi, se cache au fond de son terrier, cesse de s’alimenter et perd du poids. Puis, il se couche sur le flanc et se replie en forme de V.
Une ouverture se crée pour lui laisser la liberté de s’extirper et ainsi se libérer, ce qui va lui permettre d’atteindre la taille supérieure. C’est durant la construction de sa prochaine carapace, qu’il est très vulnérable.
Le homard apparemment grandit rapidement et doit donc changer très souvent de carapace.
Bon ok, je vous ai fait votre leçon d’anthropologie de la semaine, mais ce qui est fascinant est que le stimulus pré-requis pour que le homard décide de muer est l’inconfort. C’est lorsqu’ils se sentent à l’étroit dans leur carapace, qu’ils ressentent cet inconfort, qu’ils décident de muer et se transformer.
Je trouvais cela encore plus intéressant par rapport à ce que je suis en train de vivre en ce moment.
Dans tous processus d’évolution, le premier indicateur qui va toujours venir vous sauter aux yeux est votre corps.
Apprendre à écouter son corps est la révélation que quelque chose ne fonctionne pas, qu’un changement doit profondément s’opérer. Et parfois, le stress, l’inconfort ou toute sorte d’émotions provoquant une sensation désagréable sont les signaux que quelque chose doit évoluer en nous.
APPRENDRE A ÉCOUTER SON CORPS ET SES RESSENTIS
N’avez-vous jamais remarqué qu’il est probable que la plupart de nos maux physiques et des signaux de notre corps ne sont pas vains ? Qu’ils sont exactement là pour nous faire prendre conscience que nous devons en tenir compte pour en apprendre davantage sur nous-mêmes ?
Votre corps est votre plus grand portail; celui qui peut vous amener où que vous souhaitez, et même si votre tête n’en tient pas toujours compte, il est la réponse de la plupart de nos maux.
CONNECTER A SON CORPS ET SES MESSAGES
Je te demanderais de prendre quelques minutes de ton temps pour respirer profondément. Oui vas-y.
Ferme les yeux. Puis ensuite, prends une profonde respiration par le nez, puis expire par la bouche en donnant une grande importance à relâcher tout ton souffle. Voilà.
Recommence 1-2 fois le processus.
Ressens ce qui se passe. Est-ce que tu as ton mental qui cogite ? Est-ce que tu te sens agité-e ?
Reviens à chaque fois à l’instant même. Si cela t’aide, tu peux même fixer un point sans fermer les yeux pour avoir un point d’ancrage de l’ici et maintenant. Maintenant, note ce que tu as pu observer. Même en 2 minutes d’exercices.
LE CORPS COMME RÉPONSE AU STRESS ET AUX COGITATIONS INTERNES
Ayant été durant de très nombreuses années, une angoissée et stressée, complètement submergée à la moindre difficulté ou au moindre échec, j’ai appris au fil du temps à donner à mon corps les soins nécessaires dont il a besoin pour être sûre qu’il ne me lâche pas. Le corps est votre plus grand serviteur, mais je dirais presque devient votre priorité.
On donne beaucoup d’importance à la tête, mais si on inversait les rôles durant une journée, qu’est-ce qui se passerait réellement ?
Est-ce que nous prendrions les mêmes décisions ? Est-ce que l’on annulerait pas nos plans pour écouter la fatigue ? Est-ce qu’on arrêterait pas cette relation qui nous fait du mal ?
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